KAKO USKLADITI ŠTUDIJSKE IN SLUŽBENE OBVEZNOSTI?
V petek se je začelo novo študijsko leto za študente. Akademsko leto se je začelo v živo, kar prinese s seboj določene izzive, zlasti za tiste študente, ki imajo poleg študija tudi službene obveznosti.
Če vas skrbi, kako najti ravnotežje med študijem in delom s krajšim delovnim časom, niste sami. Obstaja veliko študentov, ki morajo med dokončanjem študija delati, da se preživljajo. Žongliranje med študijem in krajšim delovnim časom ni enostavno, kako torej najti ravnovesje med svojim delom, akademskimi obveznostmi in družabnim življenjem?
Ne glede na to, ali ste študent, ki dela za plačilo računov, ali opravljate tečaj za izpopolnjevanje svojih znanj, se lahko uravnoteženje dela in študija zdi ogromna obveza, vendar je to mogoče doseči z nekaj načrtovanja in samodiscipline.
Poleg tega pa ne smemo pozabiti, da se v času študijskega leta spremeni pristop dela do takih študentov. Pri tem pa morajo biti pazljivi tudi nadrejeni. Upoštevati morajo, da so študentje pogosto zasedeni in nimajo časa na pretek. Ne delajo v rednem dopoldanskem delavniku, ampak popoldne ali celo zvečer. Da bo delo narejeno v študijskem času, moramo imeti drugačno strategijo. Med le-to štejemo:
- prilagodljivost,
- sporočanje naših pričakovanj,
- povratne informacije,
- poštenost.
Ko študent in nadrejeni redno komunicirata med seboj, se ustvari vez, s pomočjo katere, njun odnos funkcionira.
Naslednji nasveti prikazujejo 6 najboljših načinov za uravnoteženje študija in dela:
- Ustvarite urnik in mu sledite
Urnik je odličen način, da ugotovite svoje prednostne naloge in koliko časa potrebujete, da vse opravite. Bolj, ko je vaš koledar podrobnejši, večja je verjetnost, da se ga boste držali. Vsekakor izpolnite vse, vključno s časom pouka, delovnim časom, študijskim časom, roki, sestanki in drugimi obveznostmi. Tako boste natančno vedeli, kdaj je vaš prosti čas, zato se lahko temu primerno dogovorite za druženje in zabavo. Za boljšo preglednost lahko tudi barvno označite svoj urnik tako, da imate za vsako nalogo/obveznost drugačno barvo.
- Ne puščajte stvari do zadnjega trenutka
Ne morete pričakovati, da se boste v službi ali šoli dobro odrezali, če boste celo noč budni, ker se učite za izpit ali zadnjo minuto končujete nalogo. Razčlenite svoj projekt ali nalogo na majhne korake ali cilje in jih označite, ko jih dosežete. Tako bo vaša ocena ali delo bolj kakovostno, zmanjšali boste raven stresa in se boste še naprej dobro odrezali pri svojem delu ter študiju.
Obstaja veliko aplikacij za upravljanje nalog in boljšo produktivnost, ki so namenjene študentom, da kar najbolje izkoristijo študijski čas. Aplikacija Freedom je pametno orodje, ki pomaga pri obvladovanju motenj, tako da blokira internet in družabna omrežja v različnih napravah, za tisti čas, ko jih morate resnično odstraniti in se osredotočiti na delo.
- Naučite se obvladovati stres
Delo in študij hkrati sta lahko stresna, vendar obstaja veliko načinov za obvladovanje stresa, pomembno je le, da ugotovite, kaj vam ustreza. Dejavnosti, kot so dihalne vaje, vadba joge ali meditacija, lahko močno zmanjšajo stres in koristijo tako vašemu telesnemu kot duševnemu zdravju. Zmanjšanje stresa je pomembno za osredotočenost in produktivnost, kar pa vam bo na koncu omogočilo, da delate po svojih najboljših močeh.
- Postavite meje
Če vas ljudje prosijo, da naredite nekaj, kar vas bo oviralo pri dokončanju delovne naloge ali ocenjevanju za šolo, in to ni zelo pomembno, recite ne. To je eden najpreprostejših načinov, kako ohraniti ravnovesje v svojem delovnem in študijskem življenju. Ne morete storiti vsega, zato morate postaviti meje za tisto, kar je realno pomembno.
- Nagradite se
Ko uspešno opravite nalogo, se nagradite. Skuhajte si večerjo, za vikend se odpravite na zabaven enodnevni izlet, kopajte se v vroči kopeli ali pa se odpravite po nakupih. Izberite nagrade, za katere veste, da se jih boste razveselili. Nagrajevanje sebe vas bo spodbudilo, da še naprej trdo delate in okrepite dobre navade.
- Nazadnje se spomnite, zakaj to počnete
Ustvarite vizualno tablo (angl. vision board) ali prikažite svoje cilje, da si jo boste lahko ogledali vsak dan. Kadarkoli vam bo težko, se spomnite, zakaj se v tem obdobju svojega življenja žrtvujete. Osredotočite se na svoje cilje, proslavite majhen mejnik in se spomnite, da tako ne bo za vedno. Čeprav se morda včasih zdi pretežko, je uspelo že veliko ljudem, zato lahko tudi vam! Če ne bi imeli dobrih razlogov, se ne bi lotili dela in študija hkrati.
Obstajajo trije glavni deli študentskega življenja, ki vzamejo večino časa; študij, delo in osebno življenje. Tako študij kot delo lahko trajata kar nekaj časa, za osebne stvari pa ga lahko ostane zelo malo. To je eno glavnih vprašanj, s katerimi se sooča študent. Torej: kako uravnotežiti študij, delo in osebno življenje?
Z zgoraj naštetimi nasveti vam želimo kar se da olajšati prihajajoče študijsko leto. In ne pozabite: Vse se da, če se hoče!
