Delo od doma – ob 10h še vedno v spodnjem delu pižame? Ali kako premagati vpliv kavča in piškotov

Vsem znana slika: spodnji del pižame, v želodcu samo kava brez vsega, dve različni nogavici, še en Zoom brez vključene kamere in v bližini kavč. Morda pa delo na kavču? Hjoj, 12.00h je že. Glamurozno delo od doma. Vsi se v zadnjih dveh letih srečujemo s takšnimi ali podobnimi prizori.

Razumemo skušnjave. Ampak morda lahko to razvpito delo od doma tudi drugače uredimo. Vaša dnevna rutina je stvar, ki vam bo pomagala do uspešnega delovnega dneva. Na ta način se izognite tudi brisanju meja med službenim časom in privatnim življenjem – kar se rado zgodi pri delu od doma. V kolikor si boste ustvarili rutino, bodo vsi vaši zadatki in domači opravki potekali bolj gladko. Si želite biti prosti popoldne in uživati zaslužen mir? Ali pa boste spet ob dveh hitro tekli pred ogledalo in se spraševali, kateri Zoom po vrsti je že to? Zato naredite in sledite dobremu planu že zjutraj ter stvari bodo potekale bolj gladko. Obstaja kar nekaj knjig in nasvetov, kaj storiti zjutraj, da uspešno začnete dan. Nekatere teorije zagovarjajo zgodnje zbujanje, nekatere fizično aktivnost. Pa vendar lahko strnemo ideje v nekaj zlatih pravil za začetek dneva:

·  Zbudite se vsak dan ob istem času.

·  Ne prižgite takoj telefona ali računalnika.

·  Razgibajte se.

·  Jejte zajtrk.

·  Poslušajte glasbo ali podcast.

·  Postavite si dnevne cilje.

Zbudite se vsak dan ob istem času.

Ni potrebe, da se vsak dan zbudite ob nečloveško zgodnji uri. Le postavite si uro, ki vam bo odgovarjala in kjer si ne boste dovolili pritisniti “snooze” gumba. Ura spanja več zjutraj vam bo pomagala zmagati čez dan.

Ne prižgite takoj telefona ali računalnika!

Postaviti morate meje med zasebnim in profesionalnim življenjem. Če seveda ni nujno, ne potrebujete odpreti vseh službenih klepetov takoj, ko odprete oči. Isto velja seveda za Facebook in Instagram. Raje naredite naslednjo stvar.

Razgibajte se.

Zaženite endorfine po svojem telesu s “streachingom” ali jutranjimi vajami. Aplikacij na to temo je že prav ogromno v vsakem app storu. Verjemite, predklon več in instagram like manj zjutraj delata čudeže.

Jejte zajtrk.

Ne pozabite na zajtrk. Razumemo, da je najboljši zajtrk črna kava in čisto nič drugega, potem pa karkoli najdemo med sestanki v omari. Raje si naredite “muesslije” ali pa jajčka, dalo vam bo energijo za tiste ekstra uspešne Zoom sestanke.

Poslušajte glasbo ali podcast.

Začnite dan z nečim, kar vas osrečuje. Ali pa morda z nekom, ki vas nauči nekaj novega. Odgovor: poslušajte glasbo ali podcaste. Dandanes najdete podcaste glede vseh tematik, od peke tortic do kvantne fizike, zapakirano v zabavne epizode.

Postavite si dnevne cilje.

Najpomembnejša točka. Zapišite, narišite, zabeležite vse, kar morate storiti čez dan. Morda si naredite zaporedje, po katerem kljukate najpomembnejše taske. Ni ga čez občutek, ko prečrtamo opravljeno nalogo. Pa naj bo to oldschool na papirju ali pa na telefonu v obliki pametnih reminderjev. Bonus efekt: ne boste razmišljali o vsem, kar je še potrebno storiti ali pa ste mogoče pozabili.

Vsa ta mala pravila in pripomočki vam bodo pomagali, da kar se da hitro ter učinkovito zaključite delovni dan. Ter, da boste čim prej brez slabe vesti pojedli piškot na kavču.